Çalışma sırasında, tek bir maksimum oksijen tüketimi ölçümü

Orta yaştaki fitness, daha uzun bir yaşamın anahtarıdır, seo hizmeti  yeni bir çalışma diyor

Bir bisiklet ergometrenin okumasının sizin için neler yapabileceğini düşünürken, görünüşe göre, daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşamın göstergesi olabilir.

Yeni bir analiz orta yaşınızdaki iyi bir spor seviyesinin 40 ila 50 yaşları arasındaki sürenin ekstra yaşam süresini öngörebildiğini göstermektedir. Bilinen kardiyovasküler hastalığı olmayan 5000'den fazla erkeği içeren Kopenhag'da yapılan bir çalışmada, işyerlerinde kardiyorespiratuvar uygunluk için değerlendirilmiş ve bilim adamları, daha uzun bir yaşamın göstergesi olan zindeliğin sonucuna varmışlardır.

 (VO2max) yaşam süresi üzerinde olumlu bir etki göstermiştir . En yüksek yüzde 5'lik aralıkta VO2max'a sahip bireyler, yüzde 5'in altındakilere göre yaklaşık 5 yıl  seo hizmeti daha uzun yaşadı. Ayrıca, “normal” aralıkta bulunanlar da alt zindelik düzeyindekilerden daha uzun yaşadılar.

Fitness testinden 49 yıl sonra ortalaması olan erkekler için sağkalım, yaş, kendinden bildirilen fiziksel aktivite düzeyleri, sigara ve alkol alımı gibi olası değişkenler için ayarlandı . Vücut kitle indeksi (BMI) için de ayarlandı.

Analiz, 1970-1971 yılları arasında Kopenhag'da bisiklet-ergometrefitness sınavına girmek için işe alınan 40-59 yaşlarındaki 5107 sağlıklı erkeğe baktı. 46 yıllık bir izlemde, grubun 4700'ü (yüzde 92) öldü ve kardiyovasküler nedenlerden ölüm oranı yüzde 42 civarındaydı.

“Çalışmanın bir eleştirisi, zamanla CRF'ye bakmadığı olabilir,” diyor Dr. Otto T. Jensen, Kopenhag Üniversitesi Hastanesi Herlev-Gentofte, Hellerup, Danimarka, theheart.org, Medscape Kardiyoloji için.

“Ama eğer bunu farklı bir şekilde görüyorsanız, seo hizmeti gerçekten ne kadar güçlü olduğunu, orta yaşınızda sadece bir kez zindelik seviyesini ölçtüğünüzde, sağlık durumunuz hakkında size önemli bir bilgi verir” dedi. Verilmiş, 1970'lerden kalma bir nüfus, “ama kötü şekil ve uzun ömürlülük açısından etkisinin ne anlama geldiği hakkında bir fikir veriyor.”

En önemlisi, Jensen, ilk on yılda ölen 361 erkeği dışlayan ikinci analizde sonuçların çok benzer olduğunu ekledi.